Space Shift !

대덕대학교 인조잔디코트2면에서 레슨을 실시하였다.산 밑이라 그런지 바닥이 미끄럽고 살짝 얼어있어 생각보다 적응하기가 어려웠다.모래가 좀더 깔려있으면 좋을거 같다라고 생각이 드네.. 전날 당직이라 6시 30분?쯤 레슨을 시작하여 8시30분쯤 4명이 돌아가며 끝냈다.결과적으로 한사람에 30분씩하는것과 차이는 없네.. ㅋ 시간만 주구장창 지나가는구나..그래두 레슨끝나고 프로님이 맛있는 생태탕을 사주셨는데.. 그 맛이 끝내주더라.. - 서브 앤 발리 1. 많이 연습해야한다. 2. 전진시 서비스라인에서 정지!!! 3. 서브를 좀더 쎄게 넣지 않으면 카운터 당한다.(프로님이 내 서브를 4연속 발라버림 ㅠㅠ) 4. 다리가 받쳐줘야 정확한 하프발리로 연결된다.(다리가 조금만 불안해도 네트에 박힘)- 리턴 1. 살짝얼려..

4일차 레슨후 잽싸게 코트가서 3게임을 함. 처음 원하는 포핸드가 안나왔으나.. 2번째 게임부터는 원하는 포핸드 장착 앵글이 너무 뻗어서 라인 안쪽에 안떨어지는것 보완해야할 거 같음. - 루틴 동일(짧은 볼 포백, 베이스라인 포백, 발리 포백, 스메싱) 1. 포/백 테이크 백 완료후 스윙!! 공이 오는 도중에 연결스윙을 하면 늦어서 정확한 인팩트 안됨 2. "자세가 낮으면 네트도 낮고, 자세가 높으면 네트도 높아진다~" 나프로 3. 백핸드 어깨 고정/ 어깨를 옆으로 넣지 말고 앞으로 편하게 넣을것(임팩트가 앞이여야 함) 4. 포핸드 오른팔의 중요성!!! 스윙시 같이 빗자루 쓸듯 허리와 같이 돌려주는 포인트(허리쪽으로 댕기면 발란스가 무너짐을 유의할것) 5. 포핸드 팔로스로우시 팔꿈치 들지 말것(수평스윙을..

원래 월,목,금 레슨 시간이지만.. 그지 같은 날씨가 도와 주지 않아 코치님이 특단의 조치를 취함. 그냥 전화하면 나오라고 함 ㅋㅋ 오늘은 강배,재민형과 같이 레슨 - 콘을 이용 짧은 볼(애드쪽) > 포핸드 치고 앞으로 한바퀴 > 백핸드 치고 앞으로 한바퀴 > 콘뒤에서 대기후 포 백 - 콘을 이용 베이스 라인(애드쪽) > 포핸드 치고 앞으로 한바퀴 > 백핸드 치고 앞으로 한바퀴 > 콘뒤로 대기후 포 백 - 드릴 연습 : 베이스라인 - 포 백 포 백 - 앵글샷 - 발리(포백) - 스매싱 ** 마지막 폼이 이상하면 될때까지 공 피팅 1. 짧은볼 칠때 다리로 공의 높이 조절, 컨택후 팔로스로우를 앞으로 길게 2. 짧은볼 백핸드 어깨 고정, 어깨가 내려가면 파워를 못실고, 들리면 공이 날림 3. 잔발 4. 스매..

아놔 오지도 않던 비가 내렸다.. 하루만 내려두 이틀은 사용못하는 그지 같은 코트 좀 그런거 같다. - 짧은 볼 콘을 이용하여 포,백(전진 스트록 후 콘을 앞으로 한바퀴 돔) - 짧은 볼 콘을 이용(전진 스트록 후 콘 뒤로 가서 자세잡고 양쪽으로 포백) - 베이스라인 에서 콘을 이용 포,백(전진 스트록 후 콘을 앞으로 한바퀴 돔) - 베이스라인 에서 콘을 이용(전진 스트록 후 콘 뒤로 가서 자세잡고 양쪽으로 포백) - 발리/스메싱 할아버지랑 해서 그런가 생각보다 쉬웠음. 하지만.. 이게 다가 아니였단거지 ㅠㅠ 1. 포핸드시 라켓 빼고 전진 2. 백핸드 범실이 너무 많음(어깨가 들림 - 어깨 고정) 3. 힘이 너무 들어 감(난 빼고 친다고 생각하지만 다들 힘준다고 생각함 ㅠㅠ) 4. 백핸드 크로스치기가 너..