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레벨업(level up)/Tennis

레슨 3일차(11.24)

현자 레이필 2015. 11. 26. 11:39

원래 월,목,금 레슨 시간이지만.. 그지 같은 날씨가 도와 주지 않아 코치님이 특단의 조치를 취함.

그냥 전화하면 나오라고 함 ㅋㅋ

오늘은 강배,재민형과 같이 레슨

 

- 콘을 이용 짧은 볼(애드쪽)

  > 포핸드 치고 앞으로 한바퀴

  > 백핸드 치고 앞으로 한바퀴

  > 콘뒤에서 대기후 포 백

- 콘을 이용 베이스 라인(애드쪽)

  > 포핸드 치고 앞으로 한바퀴

  > 백핸드 치고 앞으로 한바퀴

  > 콘뒤로 대기후 포 백

- 드릴 연습 : 베이스라인 - 포 백 포 백 -  앵글샷 - 발리(포백) - 스매싱

 

** 마지막 폼이 이상하면 될때까지 공 피팅

 

1. 짧은볼 칠때 다리로 공의 높이 조절, 컨택후 팔로스로우를 앞으로 길게

2. 짧은볼 백핸드 어깨 고정, 어깨가 내려가면 파워를 못실고, 들리면 공이 날림

3. 잔발

4. 스매싱시 어깨를 좀다 닫아야 함(생각보다 많이 닫아야 했음)

5. 발리시 길게~

6. 백핸드 발리는 공을 좀더 접근해야 함

7. 포백 발리 :  접근 - 치고 - 뒤 다리가 따라와야 볼이 길게 감

 

think 1. 드릴 연습시 체력저하로 백스윙 무너짐

think 2. 백핸드 공 접근시 생각보다 발이 느림

think 3. 포/백 발리시 두껍게 맞질 않음(갠적으로)

think 4. 스매싱시 조금더 앞에서 상향스윙 필요!!!

think 5. 짧은볼에 대한 두려움이 아직 커 확실한 스윙이 힘듬(네트에 걸릴까바)

 

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