Space Shift !

원래 월,목,금 레슨 시간이지만.. 그지 같은 날씨가 도와 주지 않아 코치님이 특단의 조치를 취함. 그냥 전화하면 나오라고 함 ㅋㅋ 오늘은 강배,재민형과 같이 레슨 - 콘을 이용 짧은 볼(애드쪽) > 포핸드 치고 앞으로 한바퀴 > 백핸드 치고 앞으로 한바퀴 > 콘뒤에서 대기후 포 백 - 콘을 이용 베이스 라인(애드쪽) > 포핸드 치고 앞으로 한바퀴 > 백핸드 치고 앞으로 한바퀴 > 콘뒤로 대기후 포 백 - 드릴 연습 : 베이스라인 - 포 백 포 백 - 앵글샷 - 발리(포백) - 스매싱 ** 마지막 폼이 이상하면 될때까지 공 피팅 1. 짧은볼 칠때 다리로 공의 높이 조절, 컨택후 팔로스로우를 앞으로 길게 2. 짧은볼 백핸드 어깨 고정, 어깨가 내려가면 파워를 못실고, 들리면 공이 날림 3. 잔발 4. 스매..

아놔 오지도 않던 비가 내렸다.. 하루만 내려두 이틀은 사용못하는 그지 같은 코트 좀 그런거 같다. - 짧은 볼 콘을 이용하여 포,백(전진 스트록 후 콘을 앞으로 한바퀴 돔) - 짧은 볼 콘을 이용(전진 스트록 후 콘 뒤로 가서 자세잡고 양쪽으로 포백) - 베이스라인 에서 콘을 이용 포,백(전진 스트록 후 콘을 앞으로 한바퀴 돔) - 베이스라인 에서 콘을 이용(전진 스트록 후 콘 뒤로 가서 자세잡고 양쪽으로 포백) - 발리/스메싱 할아버지랑 해서 그런가 생각보다 쉬웠음. 하지만.. 이게 다가 아니였단거지 ㅠㅠ 1. 포핸드시 라켓 빼고 전진 2. 백핸드 범실이 너무 많음(어깨가 들림 - 어깨 고정) 3. 힘이 너무 들어 감(난 빼고 친다고 생각하지만 다들 힘준다고 생각함 ㅠㅠ) 4. 백핸드 크로스치기가 너..

나프로님한테 레슨을 받기로 했다. 11.12(1일차 )- 짧은볼 포백- 베이스라인 포백- 발리/스매싱 짧은 볼에 약한 나는 초집중해서 들었지...먼가 감은 오는데 딱히 잘 모르겠다. 1. 공을 앞에서 잡아라.(포핸드-왼발을 먼저 디디고, 백핸드-오른발을 먼저 디디고) 전진 스트로크2. 공을 라켓 가로로 길게 묻혀서 밀어라.3. 짧은 볼 백핸드 - 큰 스윙은 노노, 칼차듯 간결하게 백스윙후 라켓을 떨구는 매너4. 발리 길게, 스텝 스텝 스텝5. 스매싱 간결히, 몸을 생각보다 많이 닫고 쳐올리듯 스윙